Revolução Silenciosa por 12 Alimentos

Vocês conhecem esses alimentos ??

São : Brócolos, Curcuma, Melancia, Sementes de Chia, Chá Verde, Physalis, Uvas, Gengibre, Alho, Limão, Azeite e Arroz Integral .

Os ultimos estudos demonstram que estes 12 alimentos adicionados á dieta podem ter um efeito revolucionário.

Comecemos pelos Brocolos e Couves :

• Desintoxicam o organismo
• Impedem a formaçao de estrogenio doente 
• Inibem Crescimento de todo o tipo de Tumores
• Auxiliam no fortalecimento da massa muscular
• Aumentam testosterona nos homens
• Ajudam nos afrontamentos das mulheres na menopausa
• Reforça o sistema imunitario 
• Anti ulcerativos
• Desinfectantes do Intestino
• Aumentam Hemoglobina, sendo util na anemia

A Curcuma, ou como é conhecida em Portugal - Açafrão da Índia  é rica num pigmento chamado Curcumina que é considerado como o Mais poderoso Anticancerigeno conhecido. Ela,

• Atrasa, Destroi e inibe quase todos os tipos de câncer/cancro
• É um poderoso anti-inflamatório, util no reumatismo, doenças inflamatorias, etc
• Inibe a Metastase ( ou seja impede que o cancer/cancro alastre)
• Reforça o sistema imunitario
• É antiseptico, antibacteriano e antiviral 
• Desintoxica o figado
• Tem acçao antidepressiva
• Com Omega 3 pode ajudar a reconstruir a Medula espinal, podendo ser util em casos de esclerose, problemas de coluna e até em doentes Paraplégicos.

A Melancia ( e alimentos da sua cor como Tomates, Bagas Goji, Morangos) :

• É diuretica ( especialmente casca)
• Rica em fibras, ajuda o funcionamento intestinal 
• Rica em compostos Anti Diabeticos e Controlo de peso
• Reduz a Tensão Arterial
• Reduz Colesterol
• Tem acção preventiva em alguns tipos de cancer/cancro como o da Próstata
• Ajuda o funcionamento renal
• Reduz rugas, olhos inchados, olheiras, etc

As Sementes de Chia e o Seu OLEO, são novidade na Europa, mas na America Central são usadas desde o tempo dos Maias, sendo consideradas sementes Sagradas. 

Estas pequenas sementes :

• postas em agua e depois ingeridas hidratam o corpo 
• Reduzem colesterol total e LDL ou ''mau colesterol''
• Reduz triglicerideos
• Reduz a tensão arterial alta
• É antidiabetica
• Tem efeitos beneficos no controlo de peso
• Rica em fibras, desintoxica intestino e ajuda no funcionamento intestinal
• É antidepressivo, devido a sua riqueza em omega 3
• O Oleo de Chia é anticancerigeno, reduz tumores e cancros de mama, prostata entre outros

O Chá Verde é uma das plantas mais conhecidas mundialmente. Deve beber-se diariamente entre 4 a 5 chavenas, e tem um amplo leque de beneficios :

• Reduz colesterol total
• Diminui a viscosidade do sangue
• Reduz e destroi Tumores e quase todos os tipos de cancer/cancro
• É um poderoso anti-inflamatorio 
• Ajuda na perda de peso, pois estimula o metabolismo celular
• É antiviral, antibacteriano e antiseptico
• Ajuda na Diabetes 

Physalis é outro elemento raro que apenas conhecemos da decoração de bolos, mas o que muitos não sabem é que é um fruto. É rico em betacaroteno e noutros compostos com multiplos ganhos para a saude :

• Purifica o sangue
• Estimula o sistema imunitario
• É util no reumatismo 
• Combate alergias
• É Anti-inflamatorio
• Util em problemas de visão como Cataratas 
• Reduz varios tipos de cancro, entre eles leucemia, melanoma, cancros do pulmão, cerebro,etc

As Uvas são o 7 elemento dos alimentos revolucionarios. Consumidas ao natural ou em sumo são muito uteis na prevenção e conservação da saude. No caso do Vinho deve ter-se moderação, 1 copo de vinho por dia é o suficiente.

• Reduz placas do ateroma na Arterioesclerose
• Reduz Colesterol total e LDL
• Depuram o sangue
• É um anti alergico 
• Desintoxica a pele, figado, rins e intestino
• É um forte Anticancerigeno, especialmente contra cancer/cancro da Mama, prostata, Pulmão e Colon
• As sementes de uva são fortissimos antioxidantes
• Usando Uva inteira triturada (casca, sumo e semente) torna-se poderoso venotonico, protector veias e capilares contra derrames e Avc
• É util contra varizes
• Util no reumatismo, artrite e gota

O Gengibre é um rizoma muito utilizado pela Medicina Chinesa. Ele é um elemento muito util especialmente no Inverno.

• Aquece o organismo
• Reduz febres, gripes e constipações
• Ajuda o sistema digestivo
• Estimula o Sistema Imunitario
• É um forte Anti-inflamatorio
• Ajuda a potencia sexual
• É antibiotico e antiviral
• É um ligeiro anti-depressivo
• Tem propriedades anticancerigenas, especialmente no cancro/cancer do ovario
• Atenua Nauseas e enjoos
• Ajuda a amenizar os efeitos da quimioterapia
• Reduz a ansiedade

O Alho tem fama de afastar o mau olhado e os vampiros. Talvez sim, mas tem tambem poder de evitar 90% das doenças cronicas do Mundo ocidental.

• É um potente Antibiotico
• É antimicrobiano, antiviral, antiseptico e antifungico
• Reduz e destroi todo o tipo de cancer/cancro, especialmente estomago, prostata, mama , etc
• Estimula o sistema imunitario
• Tem acçao desintoxicante
• Anti-inflamatorio
• Reduz Tensão Arterial
• Reduz Colesterol
• Ajuda a prevenir a tuberculose ( que volta a ressurgir nos nossos dias)
• Reduz fortemente a viscosidade do sangue ( não se deve associar com Aspirina porque ia ter efeito muito forte)

O Nº 10  dos alimentos revolucionários é o Limão.

O Limão é um alimento que pode ser usado o ano todo, e que tudo tem valor - desde a casca ao sumo.

Ele :

• É riquissimo em Vitamina C
• Forte antioxidante
• Estimula sistema Imunitario
• Antiseptico e antibiotico
• Tem Limoneno, Citral e Flavonoides, potentissimos anticancerigenos
• A casca do limão tem um composto que impede o alastramento do Cancro
• Util nas amigdalites e faringites
• Protege as veias contra derrames, Avc's e varizes
• É antifungico
• É um poderoso desintoxicante, devendo beber-se de manhã em jejum
• Combate problemas digestivos

O Azeite, bem como as Azeitonas e as Folhas de Oliveira são agentes poderosos. É o grande agente da Dieta Mediterrânica. E tem efeitos muito diferentes, todos eles beneficos.

• Reduz risco de problemas cardiacos
• Reduz colesterol, triglicerideos, etc
• Potente antioxidante
• Com a Curcuma, os Brocolos e o Vinho tinto a uma refeição são uma bomba anticancro
• Reduz tumores e destroi varios tipos de cancro/cancer
• Forte Anti-inflamatorio
• Aumenta densidade ossea, util na Osteoporose
• Estimula o figado
• As folhas de Oliveira estimulam as Defesas do corpo, são antivirais, antibioticas e antitumorais
• As folhas tambem Reduzem Muito a Tensão Arterial Alta
• As azeitonas sao anti virais, até com acçao no Hiv

O Arroz Integral é o ultimo elemento desta Revolução.

O Arroz branco comum, descascado é mais nocivo para a saude que benefico, pois perdeu 80% das suas vitaminas e compostos beneficos. Só o Arroz Integral é benefico.

• Rico em vitaminas do complexo B, é um potente antidepressivo
• Regula flora intestinal e desintoxica os intestinos
• Desintoxica o organismo
• Reduz colesterol
• Ajuda na perda de peso pois aumenta a saciedade
• Ajuda a controlar a Diabetes
• Ajuda na força e contracção muscular
• É um tonico energético

Resumindo, espero que tenham gostado desta pequena exposição, baseada em estudos cientificos e em milhares de anos de empirismo.

Espero que nas vossas refeições tenham mais alimentos naturais sendo alguns deles alguns destes 12.

Pensem nos frutos e vegetais como um Arco iris. 

Todos eles são Saudaveis.

Desde o roxo das amoras, uvas, beringela; o vermelho da melancia, morango, goji, cereja, a beterraba; o amarelo do gengibre, do limao, da maça, banana, ananas; da cor laranja como cenoura, laranjas, meloa cantaloupe, da curcuma, tangerinas; o verde das alfaces, dos brocolos, das couves, das favas, pepinos, salsa, azeite, kiwi; o branco e castanho das sementes, do arroz, do alho, da cebola,....