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Onde o sofrimento começa

''Para compreender como o sofrimento aparece, pratique observar sua mente.  Neste espaço da mente não há problemas não há sofrimento.  Então, alguma coisa prende sua atenção – uma imagem, um som, um cheiro. Sua mente se subdivide em interno e externo, “eu” e “outro” sujeito e objeto.  Com a simples percepção do objeto, não há ainda nenhum problema,  Porém, quando você se foca nela, nota que é grande ou pequeno, branco ou preto, quadrado ou redondo. Então você faz um julgamento – por exemplo, se o objeto é bonito ou feio. Tendo feito esse julgamento, você reage a ele: decide que gosta ou não do objeto.  É aí que o problema começa, pois “Eu gosto disto” conduz a “Eu quero isto”.  Igualmente, “Eu não gosto disto” conduz a “Eu não quero isto”.  Se gostamos de alguma coisa, se a queremos e não podemos tê-la, nós sofremos. Se a queremos, a obtemos e depois a perdemos, nós sofremos. Se não a queremos, mas não conseguimos mantê-la afastada, novamente sofremos.  Nosso sofrimento parece ocorre…

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