É difícil, exige disciplina alimentar, mental e física.
É uma combinação de dieta, exercício físico e alguns suplementos.
Esta combinação trouxe-me bons resultados e tem demonstrado em estudos clínicos grandes efeitos.
Devo confessar que o meu peso nunca mais voltou ao que era depois disto, e que apesar de actualmente ter perdido mais peso à conta de crise, no entanto nessa altura tinha mais massa muscular.
Estes 3 suplementos NÃO :
- Substituem dieta e controlo alimentar
- Substituem ginástica e exercício
- São milagrosos
Eles :
- Ajudam a desintoxicar o organismo
- Aceleram metabolismo
- Ajudam a aumentar massas muscular
- Ajudam a perder peso rapidamente
Eles podem ser potenciados até 10x com a dieta cetogénica, podem ver AQUI no LINK.
Uma dieta de 3-7 dias apenas com Carne, Ovos, Peixe e vegetais verdes, com corte completo de hidratos de carbono como pão, doces, bolos, farinhas, arroz, massas.
O primeiro Suplemento é :
PROTEINAS WHEY
São as proteínas do soro do leite extraída durante o processo de transformação do leite em queijo.
Promove a retenção do nitrogénio, que acelera o metabolismo muscular.
Rica em proteínas, ajudam manutenção muscular.
A melhor é a Concentrada pois tem mais antioxidantes, além de compostos anticancerigenos e que promovem a saciedade.
Aumenta os níveis de glutationa, um antioxidante potentíssimo.
Baixa ligeiramente a tensão arterial.
Reduz os níveis de Colesterol e absorção de gorduras.
Promove a formação muscular.
Podem substituir UMA refeição por dia, de preferência após o treino e exercício.
Dose - 25 gramas por dia
MEDOHAR GUGGUL
Composto por Shilajit + Triphala + Guggul - combinação de 3 formulas indianas.
Shilajit - potente erva dos himalaias, encontrado nas rochas gelidas, riquissima em minerais, antioxidantes, especialmente acido fúlvico.
Promove recuperação muscular.
Cobre carências da dieta alimentar.
Combate a fadiga.
Estimula o humor, reduz ansiedade e necessidade de petiscar e de açucares.
Melhora anemia.
Reduz picos de insulina.
Guggul - resina extraida de planta ayurvedica.
Reduz colesterol.
Aumenta o Bom Colesterol.
Anti-inflamatorio potente.
Combate artrite, artroses e gota.
Combate obesidade.
Tem acção anti-cancerígena.
Reduz capacidade do corpo armazenar gorduras.
Triphala - 3 ervas - Amalaki, Bibitaki e Haritaki
Potente antioxidante.
Acelera fortemente o Metabolismo.
Equilibra digestão.
Promove intestino e desintoxicação.
Activa o figado.
Destroi tumores.
A longo prazo aumenta hemoglobina.
Dose do Medohar Guggul - 2 gramas por dia ( 8 capsulas ao dia)
OMEGA 3 - retirado de salmão
Reduz absorção de gorduras.
Combate colesterol.
Acção anti-inflamatoria potente.
Combate artrites, artroses e todos os processos inflamatorios.
Aumenta efeito dieta cetogenica 3x.
Aumenta saciedade.
Equilibra o organismo.
Acção antioxidante e antitumoral.
Reduz ansiedade, depressão e combate dependências.
Dose - 1 grama por dia
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