...

We

Diz o mestre:

Feche os olhos. Não precisa sequer fechar os olhos. Basta imaginar a seguinte cena: um bando de pássaros voando. Ok, agora me diga quantos pássaros você vê: cinco? Onze? Dezessete?

Seja qual for a resposta – e dificilmente alguém sabe dizer o número exato -, alguma coisa fica bem clara nesta pequena experiência. Você pode imaginar um bando de pássaros, mas o número de aves fugiu ao seu controle. Entretanto, a cena era clara, definida, exata. Em algum lugar existe a resposta para esta pergunta.

Quem definiu quantos pássaros deviam aparecer na cena? Você não foi.


in Maktub, Paulo Coelho

Trechos e lições

in Manuscrito Encontrado em Accra, por Paulo Coelho.....a sair brevemente

como me sinto hoje................

Dedicado ao meu amigo Ric

...que em breve vai conhecer o amor da sua vida!!!

Ja os imagino a irem po Cintra agarradinhos......ela bem agarrada!!

A escreverem as iniciais nas arvores - R+S

:D

E nao posso rir mais pk me doi pa caramba os labios cortados!!

Recovering

Yolanda Be Cool & DCUP We No Speak Americano

Inferno astral

Diz-se que no mes antes ao do nossos signo e ate ao nosso dia de anos estamos no pior periodo carmico - o inferno astral.
E é verdade!

Nao me bastava uma bolha na amigdala, a preocupaçao com o meu afilhado, hoje cai de bike.

Mergulhei em terra batida. Queimei e arranhei a cara, o joelho, e pior rasgei o labio em dois sitios, que inchou tanto que tapam os dentes.

Que merda!!

O Nosso Veneno quotidiano

Passa no Domingo, na RTP2, as 14h15.
É um documentario sobre a Nutriçao, os quimicos ocultos nos produtos que se comercializam, e sobre como as nossas organizaçoes europeias entre outras se estão a marimbar para a saude dos seus cidadãos.

É imperdivel!

Dark Day

O meu dia começou bem, piorou imenso.

Doia-me a garganta ja ha dias, ao ver ao espelho, reparei numa pequena bolha/altinho depois da amigdala. Passei-me.
Vim a net, encontrei tumores que criavam 3 coisas que tinha - dor garganta, ganglios e zumbidos.
Passei -me MESMO.

Fui ao centro de saude. Esperei que a doutora viesse e autorizasse consultar-me. La me disse que sim.
Observou a garganta, mas temo que nao tenha visto bem o que tava a dizer.
Disse que via apos a amigdala e na mesma uma inflamaçao e que poderia ser isso que tava a fazer esta dor e  como tava inflamada tava tudo edemaciado e inchado.
Mostrei o meu ganglio ( ja tinha mostrado a um otorrino ha um ano e tal). Nao ligou, disse que era normal, nao havia nada de especial.

Acalmei.
Mas mesmo assim tenho medo. Sera que viu bem a bolha? sera que é mesmo apenas a inflamaçao? sera que o ganglio é só um ganglio?

como tal, vou por a net de greve. Ate que isto passe, tenho que controlar a minha fobia.......

Rezem por mim........

7 Frases que Minam a Auto estima das Crianças e dos Adultos

1-  Tu não és capaz/ Tu não podes - ou versões similares, tu ainda és novo, tu ainda não consegues, minam a auto-estima, porque a criança interioriza e um dia torna-se um adulto que acha que Ainda não é capaz, que ainda não pode, que ainda lhe falta algo.

2 - Tens que trabalhar para seres alguém quando fores Grande - a Criança não precisa de ser Alguém, já É. esta noção que é pelos estudos que nos definimos é ridícula, é confundir Educação com Identidade, é formar génios que sabem tudo menos quem eles são, ou pessoas junk food que procuram algo sem saber o que porque lhes foi dito que precisam de SER alguém. Já são.....

3 - Nunca serás Alguém na vida - muito parecida com a anterior, mas neste caso Reforça a Ideia que tu Um dia Serás Alguém ou Não, e ao mesmo tempo baixa a auto-estima.

4 - Tu és Feio/Mau - os adultos gostam de reforçar as suas convicções as crianças, de modo a criar novos adultos mirins ( desculpem o uso do termo brasileiro), ou seja pequenos adultos frustrados, que seguem convicções bacocas, e por vezes ética duvidosa.

5 - Tens que ser Mais forte / tens que fazer melhor - reforça as convicções que o que fazemos não chega, ou é insuficiente ou na pior das hipóteses não presta ou não é nada.

6 - Não chores - especialmente dita aos rapazes, leva a que se bloqueiem emoções, assim originam uma pessoa que não sabe viver as suas emoções e sensações

7 - O que queres ser quando fores grande? - esta parece inofensiva, mas no entanto demonstra que o que importa é o futuro, menospreza-se assim o presente, e no fundo perdemos a identidade.

Cena digna de Novela

Ontem a noite tive a ver um episodio da novela brasileira Fina Estampa, escrita por Aguinaldo Silva ( um dos co-autores de Roque Santeiro, Tieta, Fera Ferida, Pedra sobre pedra, etc).

Devo confessar que alem de ser uma historia bem mexida, com um excelente ritmo e optimas personagens, alem de ter um leque de bons actores como Lilia Cabral, Cristiane Torloni, Jose Mayer, Carolina Dieckmann, etc.

Mas o episodio de ontem foi Verdadeiramente Excelente.
Uma pérola no mar de novelas insonsas....

Griselda Pereira ( Lilia Cabral) nasceu em Portugal, mas veio para o Brasil ainda menina, por isso não tem sotaque. Sua família se estabeleceu na região do quebra mar, na Barra da Tijuca - RJ, onde ela conheceu Pereirinha, também português, pescador, com quem casou e teve três filhos.

 Pereirinha morreu durante uma pescaria (seu corpo nunca foi encontrado) e Griselda ,com três filhos pra criar, começou a fazer pequenos consertos domésticos nas casas dos vizinhos e a cobrar por isso. Em pouco tempo se torna uma especialista no assunto, com direito a cartão de visitas e tudo, nos quais se apresenta como o "marido de aluguel", aquele que, na ausência do titular, faz tudo. "Tudo" no caso, são pequenos consertos, uma pintura, uma troca de telhas quebradas... Qualquer trabalho que tenha a ver com a manutenção e o bom funcionamento doméstico. Giselda trabalha de macacão, e carrega pra onde vai sua caixa de ferramentas. 

Griselda ganha o suficiente para criar e educar os filhos Joaquim  (Malvino Salvador),Amália (Sofia Charlotte), e o mais novo, José Antenor da Silva Pereira (Caio Castro) - que acabou de entrar para a Faculdade de Medicina. Mas o trabalho a torna assexuada e masculinizada, a ponto dela ser chamada, pelos homens do ambiente que frequenta, de "Pereirão". 

Griselda nunca se preocupou com isso, até perceber que José Antenor sente vergonha dela, ao ponto de contratar uma atriz decadente para se passar por sua mãe na frente da família rica da sua namorada.

 Ela descobre isso ao mesmo tempo que ganha uma fortuna na loteria, na qual joga religiosamente há anos... E ai já que não precisa bancar o "marido de aluguel ", ela decide contratar um professor de boas maneiras que a ensine a se comportar de acordo com seu novo status de milionária, ou seja, que a transforme numa lady. 

Nesse processo os dois se apaixonam... E Griselda descobre uma coisa terrível: ao mudar, ela perde a identidade, se torna outra pessoa, da qual ela já não gosta tanto quanto da original. 

O que vale mais para um ser humano, a aparência ou o carácter?

Uma cena de Negros Habitos de Almodovar

em plena Movida Madrilena, uma cena hilariante e de ironia....e ...la,la,lala,la,la,la,la

O eu e o Carma

Excerto de "Luz no Caminho", de Mabel Collins, um "clássico Teosófico":

“Lembra-te de que o pecado e a vergonha do mundo são o Teu pecado e a Tua vergonha, pois Tu és parte do mundo. O teu carma está inseparavelmente ligado ao grande Carma.”

Palavras de Agostinho da Silva

''...depois surge todo o aparelho económico sobre o trabalho obrigatório, o que faz de cada império uma prisão. Não se podem consentir mais cadeias no Mundo, seja para nós seja para bichos, nos jardins zoológicos, como fizemos até hoje.
Em terceiro lugar, a questão da Educação. Como havia antigamente trabalho obrigatório e profissões, a nossa educação nunca passou de uma preparação para um determinado serviço. Não aprendemos aquilo que queremos aprender mas a matéria dos cursos dirigidos para isto ou para aquilo.
Em quarto lugar, o facto do trabalho obrigatório impor classes sociais, procurando o domínio de umas sobre as outras: cada pessoa da classe de cima procura ser diferente da pessoa da classe de baixo.

in Conversas com Agostinho da Silva, de Vitor Mendanha

Como emagrecer com sucesso?

Devo confessar que Emagrecer, não é tarefa fácil para a maior parte das pessoas, onde estou incluido.

Pediram-me algumas dicas.

Devo confessar também que sem esforço nada se faz, e para Emagrecer, isso significa Mudanças na alimentação e Exercicio.

Quanto ao Exercicio fisico recomendo que pratiquem o mais possivel, pelo menos 3x por semana. Mas não o façam como um sacrificio, talvez seja por isso que prefira desportos ao ar livre ao treino de ginásio.

Claro que nestes é mais facil - existem Personal Trainers, um ambiente proprio, e maquina proprias, mas prefiro fazer as coisas de modo a aliviar o peso do corpo e da alma.

Por isso faço jogging, ciclismo e um passeio de 3km com o cão faz maravilhas.

Como moro numa pequena vila sempre vejo locais novos, matas e riachos, montes e outras freguesias, aliando o exercicio a viajar...

Em termos de Dieta, existem CENTENAS. E posso afirmar que uma parte delas funciona para algumas pessoas.

Uma das mais rápidas é a Dieta Atkins de controlo dos Carbohidratos - pode-se comer :

- Carne magra

- Peixe

- Ovos 

- Vegetais

- Oleos e gorduras

tecnicamente Proteinas e Lipidos.

Mas estao proibidas :

-Massas

-Pão

- Farinhas

- Bolos

-Batatas ( qualquer forma)

- Sal

Um exemplo de cardápio :

PEQUENO ALMOÇO - Ovos mexidos com bacon

Meio da Manha - Sumo de Limão ( ou Abacate, Ananas, Melancia, etc)

ALMOÇO -  peixe gordo com legumes 

LANCHE - Iogurte com maça

JANTAR - carne com legumes

Obviamente que este tipo de dieta aumenta a curto prazo o nivel de colesterol, bem como não é um regime saudavel. Seria bom para apenas 10-15 dias para acelerar perda de peso.

Outras dietas mais saudaveis, a Dieta Liquida ou a Dieta Vegetal.

A Primeira consiste de varios dias a apenas SUMOS DE VEGETAIS e FRUTAS, nada mais.

É muito boa para doentes com doenças graves, problemas intestinais, e como desintoxicante.

A Dieta Vegetal ou Vegetariana é provavelmente uma das mais saudaveis.

Se bem que o consumo integrado de ovos e iogurtes seja uma boa adição.

É claro que uma dieta assim não ajuda a perder peso rapidamente, mas funciona a longo prazo, bem como na manutenção de boa saúde.

Os povos orientais, bem como os povos mediterranicos  que sigam a dieta tradicional têm baixo nivel de doenças, bem como um peso ligeiramente abaixo do IMC dos que seguem dieta ocidental.

Um GRANDE segredo para perder peso é - Cortar Açucar e todos os alimentos açucarados.

Que suplementos usar ?

Isso depende.

Como Naturopata aconselho primeiro a desintoxicar, depois a seguir uma dieta de restrição calórica e por fim uma alimentação para manter peso.

Para desintoxicar :

Cardo Mariano

Alcachofra

Sementes de Linhaça

Cavalinha

Aloe Vera 

Durante Dieta de Restriçao calorica :

Omega 3

CLA 

Taurina com L-Carnitina

Whey ( durante treino e como substituto de 1 refeição)

Nopal ( antes da refeiçao)

Fucus

Cha Verde

e para manter Peso Perdido :

CLA 

Acido Alfa lipoico

Lecitina de Soja

Outras alternativas :

O homeopatico Lymphomiosot + Nux Vomica para drenar e acelerar metabolismo, e microdoses do medicamento fluoxetina ( 1 mg por dia sub lingual)

O que não pode esquecer :

- Corte Farinhas, bolos, doces, e açucar

- Reduza o consumo de pão

- aumente os vegetais e frutos

- Consuma pastilha elastica sem açucar quando tiver fome

- beba muita agua

- Faça exercicio diariamente

Algumas dicas :

Pegue num abacate, corte ao meio. Numa metade sem a semente ponha sumo de limão no centro e deixe de noite no frigorifico. No dia a seguir coma e beba a parte central, volte a por sumo de limao e no outro dia coma o resto do abacate com sumo de limao.

Isso reduzira colesterol, bem como ajuda a depurar.

Numa liquidificadora ponha 4 folhas de alface, 4 folhas de couve, sumo de 1 limao, 1/2 beterraba e 2 maças e uma pitade de pimenta caiena. Beba com substituto de uma refeiçao.

Para reduzir apetite - faça batido de leite de soja com 2 colheres sopa de farinha de alfarroba, 1 colher sopa de Spirulina em pó. Coma 30 minutos antes da refeiçao.

Bolo de chocolate para Vegans - junte 3 chavenas  de farinha de trigo Integral, uma chavena e meia de açucar amarelo e uma chavena de Cacau PURO em pó,  e 1 colher cafe de Canela, junte meia chavena de oleo de soja, 2 chavenas de leite de soja de baunilha. Bata tudo e leve ao forno a 180*C durante 40 minutos.

Faça Cha verde. Deixe arrefecer, adicione o sumo de 2 toranjas. Vai aumentar energia e queimar gordura.

Sleeping world

Vivemos num mundo-cão, assolados por uma crise interna de valores e de sonhos, num país que não desperta para a sua responsabilidade interna, um pais que se perde numa ideologia europeia que nunca existiu, marcada com traços capitalistas/americanos....

Vivemos num mundo dessensibilizado - as tragédias humanas como no Sudão ou na Siria já nao provocam qualquer sensação nas pessoas, tão letargicas e apáticas que estão. Preferem dizer - nos nao temos nada com isso, é lá longe, nós temos os nossos problemas.

As crianças vivem num mundo onde os seus sonhos são toldados pela ideia crise e pelo que podem ou nao ser e fazer, e ao mesmo tempo são enganadas por marketings e ideologias vãs.

Sinto um rumor de perdição nisto tudo.
Sinto como se tudo isso fosse ja um apocalipse.

Vivemos num mundo zombie, onde o passado passou, o futuro ninguem sabe, e o presente é a apatia.
Já não nos questionamos quem somos ??
Alias, dizem-nos : - isso nao importa nada! O que importa é termos dinheiro e comida!
Que serve sonhares escrever se isso nao dá dinheiro, estabilidade?
Temos que esquecer isso e fazer algo pratico!


E é essa imposiçao de vivermos uma vida de mentira que nos tira a criatividade, o nosso fogo interior.
De que serve fazer algo pratico se isso nao nos faz Viver.
Viver com V Grande!!

Hoje lembro-me de John donne ao ver o telejornal :

"A morte de cada homem diminui-me, porque eu faço parte da humanidade; eis porque nunca pergunto por quem dobram os sinos: é por mim."

Sinto-me que ao compactuar com toda esta farsa, uma parte de mim cessa.

Deixei muito para trás porque me disseram - isso não da nada! 

E no entanto .....perdi algo de mim....

Olho o Monte Ararat enquanto oiço uma musica de Gurdjieff, sinto em mim esse frémito da partida.

Esta sensação que está tudo errado.

Que no meio de todo este sufoco ninguém olha para o centro de si.

Todos olham para fora. Para os outros, para as chamadas ''altas entidades'' em busca de respostas.

Sinto que preciso fazer algo. Não preciso de algo que me traga estabilidade, preciso de algo que me faça ir em frente da direcção de quem eu sou. Preciso de me encontrar a mim mesmo, os meus sonhos, o meu modus operandi, aquilo que me faz viver.

E nessa busca encontrar a humanidade.

Preciso de dissipar a neblina que me envolve, me turba, me prende, me tira a sensibilidade.....

Nenhum sistema ou escola pode fazer pelo ser humano o trabalho que ele tem de fazer por si mesmo.

Gurdjieff

Quantas coisas perdemos, por medo de perder.

Paulo Coelho

O Ararat

Um morto na Guiné

Cerimonia funebre pela etnia Papel, em Ondame, Guiné Bissau

Cortesia de Susana Prata

Uma pausa na pausa

Devo confessar que estou a devorar o primeiro volume deste Romance misterioso de Wilkie Collins - A Mulher de Branco.

É espantoso!! Lê-se vorazmente, as personagens são cativantes e muito peculiares e a trama....a trama é soberba.

Recomendo a leitura.

É uma especie de novela misteriosa, uma mescla de telenovela com muitos elementos á Hitchcock...

Verdadeiramente encantado....

Pausa sem kitkat

Uma crise de hipocondria levou-me a suspender o meu acesso á net....pelo menos até melhorar.

Prefiro reduzir a ansiedade do que quase me suicidar com possiveis doenças.....

E como tou bem farto disto tudo, prefiro ir passear de bicicleta, ir beber uns cafes com uns conhecidos/as, apanhar ar e meditar...


Aproveito para vos convidar a ver a serie O Santo, na RTPMemoria, por volta das 21h.

E ja agora aproveitem para ver esta entrevista a Tony Samara, e meditem um pouco nas suas palavras.

Vemo-nos por ai.

Desejem-me as melhoras ....

Maranatha!