Tecnicamente as festas ainda não terminaram, mas o nosso organismo já recebeu o equivalente a 3 bombas atómicas de Açúcar, Álcool e Gorduras.
Ser vegetariano no Natal é quase um sacrilégio.
Mas dentro de uns dias, ja 1/4 da população vai andar nas lojas de produtos naturais e nas farmacias, para perderem os quilinhos que ganharam em menos de 1 mes.
Nesta altura os nossos rins, intestinos, figado, pancreas, estão a acusar cansaço. As tortas de chocolate, o cabrito assado, os molhos, o champanhe, o licor e o vinho do porto, sem falar das filhós e farturas afins, os pais natais de chocolate, ja estao todos a entupir o organismo, que por sua vez tenta nesta altura do ano combater virus e bacterias que se lembram de atacar...
De todos os orgaos encarregues de desintoxicar o organismo é o figado o mais atacado, por isso se o nivel de glicose em jejum subir, se o colesterol triplicar e as gorduras aumentarem, já sabem que o Figado está a precisar de uma ajudinha.
A melhor maneira de purificar o organismo seria : dieta de jejum, só bebendo sumos de legumes e frutas, tisanas de cardo mariano e alcachofra e muito descanso alternado com exercicio, e alguns enemas de camomila!!
A esta altura da leitura já desistiram de se desintoxicar e dizem : - João, por favor, só beber sumos de vegetais e fruta durante dias, nao tocar em bolos,carne,peixe, arroz, massas durante uns dias já é de loucos, quanto mais por pelo ''recto acima'' clisteres de camomila!!
Por isso eu disse SERIA.
De qualquer modo tudo o que possam fazer precede desse procedimento que consideram demasiado cabal e arrojado.
Então aqui seguem 12 conselhos para Desintoxicar :
- Beba muita água ( alem de ajudar os rins, vai acelerar o metabolismo intestinal e aumentar o quociente de agua no plasma, depurando o organismo com maior facilidade)
- Tome tisanas (chás) de plantas como Cardo Mariano, Alecrim, Sene, Uva ursina, ou tome-as em ampolas ou capsulas
- Use linhaça, quer em jejum com um copo de agua, quer nas comidas, use e abuse
- Tome banhos de emersao quentes ou se puder faça sauna
- Descanse o suficiente
- Faça exercicio diariamente
- Corte nos açucares, nas gorduras e no alcool
- Prefira vegetais e frutas ás carnes e massas
- Dê um descanso ao organismo comendo por um dia ou varios dias apenas alimentos liquidos - sumos, sopas, chas.
- Tome um suplemento Antioxidante ( tipo Zell Oxygen, GliSODin, Papaia fermentada)
- Pense positivo....medite, relaxe, porque a mente tambem precisa de se depurar
Espero que consigam se desintoxicar e quem sabe perder algum peso com estes conselhos.
Um saudavel 2012 a todos!!
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