Hoje teve um calor avassalador.
No final da tarde aproveitei para ir ate aos 4 caminhos, e andei la por uns bons 20-30 minutos, sempre a subir e descer. Por fim desci a rampa do parola, que dá uma sensaçao de liberdade enorme!!
Cheio de sede, cansado porque so começei a treinar a semana passada ( já nao fazia desporto ha pelo menos 3 anos!!!), e fatigado!
Aproveitei para fazer um belo batido :
1 fatia de melancia
2 fatias de ananás
15 morangos
5 uvas vermelhas
e um bocadinho de nectar de manga
Ficou muito bom!!!
Bem vou ler Fitoterapia...vou ter que recomeçar a estudar!!!
O desporto faz muito bem. E o batido parece ter sido delicioso. É de facto o ideal para tanto calor.
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